🎉 Cum să te relaxezi și să învingi stresul - Ghid practic pentru echilibru și liniște

39.9

-17,95 RON

21.95

Descriere
Specificații
Părerea noastră
Întrebări frecvente
Recenzii

🎉 Cum să te relaxezi și să învingi stresul - Ghid practic pentru echilibru și liniște

Name: Cum să te relaxezi și să învingi stresul
Brand: Litera
SKU: 927
Price: 21.95 RON
Availability: InStock
Rating: 4.67 (3 reviews)

-45%

-10.00% cu EXTRA10

Cum să te relaxezi și să învingi stresul

Raportează produsul

4.7/5 - 3 recenzii

-45%

39,90 RON

21,95 RON

EXTRA REDUCERE: -10.00%
Cod: EXTRA10

Cumpără

Informații despre livrare

Livrare estimată: Vineri, 23 Ian, în Ashburn.

La comenzile de peste 169.00 RON, transportul este GRATUIT.

Distribuie produsul

Utilizare / Problemă rezolvată

Pentru a beneficia de cele mai bune rezultate, urmează acești pași:

Găsește un loc liniștit unde te poți concentra și relaxa.
Parcurge exercițiile și tehnicile prezentate în carte, aplicându-le zilnic sau ori de câte ori simți nevoie.
Notează-ți progresul și observă schimbările în starea ta mentală și fizică.

Informații livrare și garanție

Vândut și livrat de: litera
Retur: 14 zile
Transport gratuit de la 169.00 RON
Modalități de plată: Card, Ramburs
Livrare în 2 zile

Descoperă cum să te relaxezi și să învingi stresul cu ajutorul acestei cărți esențiale pentru orice persoană care dorește să-și îmbunătățească calitatea vieții. Îți oferim un ghid complet, bogat în exerciții și tehnici dovedite, menite să te ajute să gestionezi mai bine stresul și să atingi un nivel superior de echilibru interior și exterior.

Cartea include 25 de exerciții mentale și fizice simple, ușor de aplicat în viața de zi cu zi. Acestea te vor ajuta să înțelegi și să controlezi declanșatorii personali ai stresului, folosind tehnici precum respirația profundă, vizualizarea, meditația și exercițiile pentru un somn odihnitor. În plus, vei descoperi cum exercițiile fizice pot contribui la reducerea tensiunii și la inducerea unei stări de calm profund.

Prin abordări practice și reflecții filosofice, această carte îți oferă instrumente pentru reorganizarea perspectivei asupra problemelor, pentru recăpătarea controlului asupra vieții tale și pentru transformarea experiențelor negative în oportunități pozitive. Ușor de folosit, poate fi consultată ori de câte ori simți nevoia de o pauză de relaxare și reechilibrare.

Autor	Echipa Litera
Număr de pagini	240
Format	Paperback / Digital
Dimensiuni	13 x 20 cm
An apariție	2024
Limba	română
Gen	dezvoltare personală, sănătate mentală
ISBN	978-606-123456-7

Ce ne place

Cartea oferă tehnici simple, eficiente și ușor de aplicat, combinate cu reflecții filosofice, pentru o abordare holistică a stresului și relaxării. Este utilă pentru toate vârstele și nivelurile de experiență, fiind un ghid practic pentru o viață mai echilibrată și fericită.

Ce nu ne place

Ar putea fi mai detaliată în explicarea anumitor exerciții avansate sau tehnici de meditație pentru utilizatorii avansați. De asemenea, unele exemple pot părea prea generale pentru nevoile specifice ale anumitor cititori.

Întrebări frecvente

Cartea include tehnici precum respirație profundă, vizualizare, meditație, exerciții pentru somn și exerciții fizice pentru reducerea stresului.

Nu, toate exercițiile sunt simple și ușor de urmat, fiind adaptate pentru începători și pentru cei cu experiență în tehnici de relaxare.

Se recomandă aplicarea zilnică sau de câte ori simți nevoia, pentru a obține cele mai bune rezultate în gestionarea stresului.

Da, cartea este ușor de folosit și poate fi consultată oricând ai nevoie de o pauză de relaxare sau de un ghid pentru calm interior.

Îmbunătățirea calității somnului, reducerea stresului, creșterea clarității mentale și o stare generală de calm și echilibru.